Tips Menjaga Pola Makan Saat Liburan

Ketika liburan tiba acara makan-makan merupakan kegiatan yang tidak dapat dihindari bersama dengan berkumpul dengan keluarga, kerabat atapun teman. Berikut tips sederhana untuk digunakan untuk menjaga pola makan anda agar tetap sehat.


1. Makan dahulu sebelum bepergian.

2. Jangan berdiri di dekat spot dimana terdapat sumber makanan.

3. Selalu menggunakan piring dan peralatan makan.

4. Pastikan pilihan makanan sehat, batasi item yang mengandung lemak tinggi.

5. Hindari diet tidak sehat atau menunda lapar.

6. Hindari Minuman dengan Kalori.

7. Fokus pada kegiatan lain selain makan.

8. Berbicara dengan teman! /mkyou/

Let’s Eat

sumber : http://blog.travelkota.com/tips-menjaga-pola-makan-saat-liburan/